4 BENEFICIOS QUE GENERA LA JARDINERÍA EN TU VIDA

¡Te mostramos 4 beneficios que genera la jardinería en tu vida! La jardinería puede ser un hobby que nos llene de inspiración, distracción y mejore considerablemente nuestro ánimo. Además no es costoso, puedes hacerlo sin necesariamente tener que moverte de tu hogar, y no requiere de mucho espacio. Esta vez veremos cómo la jardinería puede […]

¡Te mostramos 4 beneficios que genera la jardinería en tu vida!

La jardinería puede ser un hobby que nos llene de inspiración, distracción y mejore considerablemente nuestro ánimo.

Además no es costoso, puedes hacerlo sin necesariamente tener que moverte de tu hogar, y no requiere de mucho espacio.

Esta vez veremos cómo la jardinería puede beneficiar tu salud mental desde distintas perspectivas.

La salud mental debería ser una prioridad en nuestras vidas, que muchas veces se ve colapsada de estrés y ansiedad, lo que causa problemas en nuestras relaciones e incluso en nuestra salud física.

Debemos ser capaces de darnos cuenta que tenemos muchas opciones a nuestro alrededor para sentirnos mejor emocionalmente, y la jardinería es una.

beneficios que genera la jardinería en tu vida

Existen estudios científicos que han demostrado que el estar cerca de la naturaleza y disfrutar del aire libre ayuda a nuestra mente y no sólo a nuestro cuerpo.

Seguramente lo has probado alguna vez cuando estás estresado o aburrido, vas a algún parque cercano y notas cómo tus ánimos mejoran.

 

Menos estrés y ansiedad

La jardinería es una actividad que puede distraerte de tus pensamientos negativos, ya que el trabajo manual ayuda a calmar la mente y disminuir tensiones.

Además existen beneficios a largo plazo, ya que observar el crecimiento de tus plantas es reconfortante y un logro del cual puedes sentirte completamente orgulloso.

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Mejor alimentación

Ya sea porque lograste poner una huerta que dió frutos comestibles, o simplemente porque te hiciste más consciente de los beneficios de las plantas, es probable que tengas motivos para mejorar tu forma de comer.

Comúnmente se pueden producir alimentos como tomates, papas, lechugas o hierbas de manera orgánica y saludable, que puedes integrar en tus preparaciones diarias.

 

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Efectos físicos de jardinear

Si bien no será igual que ir a una tarde de gimnasio, esta puede ser una forma de ejercitarte de forma suave, sin lesiones ni fatiga.

Hacer hoyos, agacharse y pararse constantemente, cargar sacos y podar irán desarrollando tu fuerza y flexibilidad.

 

Jardinear en conjunto

Perfectamente puedes invitar a un familiar o amigo a jardinear contigo.

Esto puede implicar una agradable tarde llena de conversaciones y relajo.

Incluso, si deseas llevarlo más allá puedes unirte a un grupo de jardinería, talleres sobre plantas o incluso participar en actividades comunitarias relacionadas a huertas y compostaje.

No solo podrás expandir tus conocimientos, si no que también mejorará tu confianza y hasta puedes hacer amigos.

 

Suma este gran hobby a tu vida

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La jardinería puede ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud mental. 

Al cultivar nuestro propio jardín, podemos reducir el estrés, aumentar la felicidad y mejorar nuestra autoestima.

Además, el contacto con la naturaleza puede ayudarnos a conectarnos con algo más grande que nosotros mismos, lo que puede proporcionarnos una sensación de propósito y significado en la vida.

Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad a la jardinería?.

Incluso si no tienes un gran espacio al aire libre, puedes empezar con una pequeña maceta en tu ventana o un jardín vertical en tu terraza.

Lo importante es empezar y disfrutar del proceso. Verás cómo tu salud mental mejorará día a día.

¡Feliz jardineo!

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